令和7年度 なるほど！！健康ゼミ

　健康づくりを推進するため、「気軽に・身近に・楽しく」学べる出張型の健康教室です。12種類の内容に応じて、保健師や管理栄養士などが、職場や地区会館などで、健康講話・軽運動・調理実習などを行います。

　企業における「健康経営」の一環として!会員さんの健康づくり対策として!!

　「なるほど!」を実感いただける教室をぜひ、ご利用ください!

　まずはお気軽に係までご連絡ください。

開催期間

　通年　平日9時30分〜17時00分まで

　上記外の日時での開催をご希望の場合は、係までお問い合わせください。

開催場所

　町内の会館　

    「あいぱーるでレッツ☆マシン運動（健康増進室利用説明会同時開催可）」はあいぱーる2階「健康増進室」で実施（定員あり）

ゼミナール内容

1. 知って安心、がんの知識
2. 血管の老化を防ごう
3. ぽっこりお腹の及ぼす影響
4. 体幹鍛えて　めざせ!スッキリボディ
5. 腰痛・肩こり解消　カラダメンテ
6. あいぱーるで　レッツ☆マシン運動（健康増進室利用説明会同時開催可）
7. 食べて痩せよう!食事のポイント
8. 疲れにくい身体をつくる食事のコツ
9. 食べて実感♪ヘルシーレシピ（調理実習）
10. こころの健康を守るために
11. オトナ女子の美と健康（骨粗しょう症、更年期、女性特有の病気など）
12. 健康づくり・健康増進全般に関すること

ゼミについて

　上記1〜12の中からお好きな内容をお選びください。

　ゼミは最短30分から最長90分までご希望の時間をお伝えください

料金

　無料

対象

　町民5人以上で構成されたグループ

申込方法

　各団体年1回まで申込可能となります。

電話

0154-40-5224（釧路町保健福祉センターあいぱーる けんこう応援課 健康推進係）

FAX （案内チラシ裏面）

0154-40-5240

オンライン申請

https://www.harp.lg.jp/gvHj6ROB